Network
Kemudian bahan makanan selanjutnya adalah minyak zaitun. Minyak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
"Kandungan minyak zaitun ini, kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi pembuluh darah," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cemas Berlebihan? Hati-hati Itu Tanda-tanda Organ Ini Rusak, dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Atasinya
Dalam penggunaanya, minyak zaitun ini bisa digunakan sebagai pengganti minyak goreng dan mentega.
Rekomendasi makanan terakhir yaitu kacang hitam, karena mengandung folat, antioksidan, serat dan magnesium.
Beberapa kandungan tersebut bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengontrol gula darah.***
