dr. Saddam Ismail Bagikan 5 Jenis Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol, No 3 dan 4 Enaknya Gak Nahan

2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans akan mempengaruhi trigliserida seseorang.

3. Udang

Udang merupakan salahsatu jenis makanan yang dipantang bagi penderita kolesterol, karena kandungan udang lebih banyak mengandung kolesterol dibandingkan dengan makanan laut lainnya.

Baca Juga: Ampuh! Hilangkan Jerawat Hanya dengan Konsumsi Makanan Alami kata dr. Saddam Ismail

4. Makanan cepat saji

Seperti diketahui, makanan cepat saji tinggi akan kolesterol, tinggi lemak, tinggi garam, tinggi kalori hingga mengandung lemak jenuh.

Sehingga dengan rutin mengkonsumsi makanan cepat saji bukan hanya membuat kadar kolesterol menjadi tinggi tetapi juga meningkatkan obesitas, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.

“Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji juga akan meningkatkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Punya Lemon di Rumah? Coba 3 Resep Lemon ala dr. Zaidul Akbar Ini, Normalkan Asam Urat hingga Atasi Flu