Ampuh! Hilangkan Jerawat Hanya dengan Konsumsi Makanan Alami kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Jerawat merupakan masalah umum yang sering terjadi di kalangan remaja bahkan kalangan dewasa.

dr. Saddam Ismail seorang dokter juga sebagai healthy vlogger mengungkap bahwa ternyata ada makanan alami yang bisa menghilangkan jerawat.

"Jadi ada beberapa makanan yang bisa teman-teman konsumsi untuk membantu menghilangkan jerawat," ujar dr. Saddam Ismail dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis, 10 Maret 2022.

Berikut beberapa makanan alami yang bisa membantu menghilangkan jerawat ala dr. Saddam Ismail:

Baca Juga: Punya Lemon di Rumah? Coba 3 Resep Lemon ala dr. Zaidul Akbar Ini, Normalkan Asam Urat hingga Atasi Flu

1. Buah pepaya

Selain membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah lambung, buah pepaya juga bisa membantu menyembuhkan jerawat.

Menurut dr. Saddam Ismail karena kandungan nutrisinya, buah pepaya dapat membantu menyembuhkan jerawat dan bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati yang menyumbat pori-pori dan bisa menyembuhkan luka secara alami.

Baca Juga: Tak Hanya Pakai Skincare, Flek Hitam di Wajah Bisa Hilang dengan Konsumsi Cemilan Ini Kata dr. Saddam Ismail

2. Buah Lemon

Kandungan nutrisi pada buah lemon berguna untuk menghilangkan jerawat dari dalam, menyehatkan kulit, dan menyamarkan noda.

Banyak orang salah kaprah mengenai cara penggunaan buah lemon untuk jerawat contoh nya penggunaan kontak langsung antara buah lemon yang dioleskan ke wajah.

"Kalau lemon kita oleskan ke wajah itu tidak boleh, ya nanti bisa sensitif terhadap sinar matahari," kata dr. Saddam Ismail.

Jadi untuk menghilangkan jerawat bisa dengan cara mengkonsumsi buah lemon dengan cara diminum atau diolah menjadi jus buah lemon.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi, Ternyata Gampang Banget

3. Buah beri

Beberapa contoh dari buah beri di antaranya adalah stroberi, blueberry, blackberry, raspberry dan lain sebagainya.

Buah beri ini kaya akan antioksidan dan mengandung vitamin C, manfaat dari Vitamin C ini adalah mencegah peradangan.

"Karena jerawat itu biasanya merah-merah yah, ataupun muncul itu meradang. Dengan begitu, mencegah peradangan ini akan mencegah juga jerawat nya muncul dan kalaupun ada jerawat itu akan membantu proses penyembuhan," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Racun Akibat Makanan Terbuang dan Bikin Badan Gak Gampang Sakit, dr. Zaidul Akbar Berikan Resep Herbalnya

4. Ubi

Ubi mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mengurangi minyak berlebihan di wajah (sebum) sehingga dapat menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat.

Jika dikonsumsi secara rutin, ubi menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menyembuhkan jerawat. Namun dr. Saddam menyarankan agar tidak dikonsumsi secara berlebihan dan dikonsumsi secara sehat.

"Jangan masaknya dengan cara yang tidak sehat ya, misalnya di goreng ya atau dibik seperti keripik kentang ya atau dibuat seperti kentang goreng ya itu jangan," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Seduhan Kunyit ala dr. Zaidul Akbar Ini, Bahannya Banyak di Rumah

5. Bayam

Salah satu jenis sayuran ini mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit dan bisa meningkatkan kolagen yang bisa membuat kulit lebih kencang.

6. Ikan

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan Selain bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah juga bagus untuk mengatasi jerawat dan menyembuhkan peradangan pada kulit.

Baca Juga: Terungkap! Banyak Konsumsi Kafein Bisa Bikin Tangan Jadi Seperti Ini Kata dr. Saddam Ismail

7. Quinoa

Quinoa adalah sejenis biji-bijian Yang bisa dijadikan pengganti nasi yang tinggi serat.

Kandungan seng di dalamnya sangat bagus untuk kesehatan kulit yang dapat membantu menyembuhkan dan menghilangkan jerawat dari dalam.***