Network
"Pola pikir menjadi pondasi utama ketika seseorang ingin awet muda. Contohnya, ketika seseorang berbicara mengenai kata tua," tutur Ade Rai.
Mendengar kata tua, hal yang pertama terpikirkan adalah orang yang lemah, pola pikir ini harus diubah.
"Ubah pola pikirnya, sehingga nantinya pola pikir tua itu lemah, akan tergantikan dengan sendirinya menjadi tua itu orang yang dewasa, sabar, dan bijaksana," tuturnya.
Baca Juga: Ada Temuan Kopi Sachet Mengandung Obat Kuat, Kadinkes Kota Bandung Minta Masyarakat Lebih Teliti
2. Sering latihan beban
Disebutkan Ade Rai, latihan beban menjadi poin penting yang tak dapat dipisahkan.
"Dengan latihan beban, kita akan membiasakan otot, dan tulang agar tetap kuat. Berguna untuk menghindari penumpukan lemak berlebih dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit," kata Ade Rai.
3. Sering bergaul dengan yang muda
Tak dapat dipungkiri, lingkungan juga dikatakan Ade Rai sangat menentukan dalam segala hal, termasuk saat menjaga kondisi tubuh agar tampak awet muda.
"Jika ingin sehat, bergaul dengan lingkungan sehat. Jika ingin pintar, bergaulah dengan lingkungan yang pintar. Jika ingin awet muda, maka bergaulah dengan yang muda," katanya.
