Network
MAPAY BANDUNG - Seorang binaragawan Indonesia Ade Rai, kali ini akan membagikan strategi yang bisa dilakukan oleh masyarakat, dalam upaya membakar lemak tubuh.
Menurut Ade Rai, strategi bakar lemak ini terbilang cukup mudah dan cepat, membuat lemak-lemak di tubuh otomatis rontok.
Oleh sebab itu, Ade Rai menyarankan kepada kita, untuk dapat merutinkan strategi ini, agar lemak tubuh dapat rontok, dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Anak Nakal Bukan Karena Sifat, Tapi Akibat Sering Konsumsi Jenis Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Seperti dilansir MapayBandung.com dari YouTube Dunia Ade Rai, Senin 7 Maret 2022, ada 7 strategi bakar lemak yang bisa dicoba, di antaranya:
1. Puasa
"Puasa merupakan trik dasar untuk mengurangi jumlah kalori, karena dengan berpuasa kita dapat mengatur waktu kapan tubuh harus mendapatkan asupan," tutur Ade Rai.
2. Kurangi gula
"Mulailah untuk mengurangi konsumsi gula yang ada di dalam karbohidrat. Sebab, di dalam karbohidrat terdapat makronutrisi, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih, jika tidak diimbangi dengan olahraga," tuturnya.
