Network
Selain asupan kalori, hal lainnya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan perut kencang adalah dengan berolahraga.
Ada olahraga yang mudah dilakukan dan bisa dikerjakan setiap hari.
"Saya sarankan melakukan jogging supaya lemak perutnya terbakar," katanya.
Olahraga ini sangat mudah sekali dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang besar.
Agar bisa membakar lemak, lakukanlah jogging 20 sampai dengan 30 menit dan cukup dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu.
Jika merasa kesulitan akan hal itu, dr. Saddam Ismail menganjurkan untuk rutin berjalan kaki setiap hari.
Baca Juga: Bukan Hanya Daging Sapi, Harga Cabai Juga Mulai Pedas Jelang Ramadhan, Termasuk di Bandung
Dalam setiap harinya lakukanlah 1000 langkah. Hal ini akan efektif membakar lemak di dalam tubuh.
Selain jogging, hal lain yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan senam aerobik dan zumba.
"Ini sangat efektif untuk membakar kalori ya," kata Saddam Ismail.
