Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada salah satu aktivitas yang bisa membuat tubuh jadi bertenaga, hingga membuat pikiran menjadi lebih fokus.
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, aktivitas ini adalah berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari.
Menurutnya, berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari, mampu meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih bertenaga, tanpa harus olahraga.
"Pagi-pagi abis bangun tidur itu, jangan langsung buka hp (handphone) dulu. Jangan keseringan liat cahaya buatan," tuturnya.
Hal ini bukan tanpa sebab, menurutnya, cahaya yang dihasilkan telepon seluler atau handphone akan mengganggu kinerja otak kita.
"Cahaya biru buatan yang ada di hp, akan menganggu biokimia otak kita yang bisa ganggu produktivitas dan fokus kita. Temukan cahaya matahari untuk mata, cahaya inframerah dari matahari akan mengaktifkan mitokondria, yang akan membuat tubuh bertenaga dan pikiran jadi fokus," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Sabtu 5 Maret 2022.
Baca Juga: Link Live Streaming Persib vs Persiraja di Liga 1 yang Tayang Sebentar Lagi
Cahaya buatan ini seperti terlalu lama menatap layar handphone, monitor, atau televisi. Jika terlalu lama, maka akan berdampak buruk kepada kesehatan mata.
Dia menyebut, alangkah baiknya untuk melakukan aktivitas seperti berjemur di bawah sinar matahari.
"Tunggu matahari terbit dulu, kalau sudah ada, berjemur," kata dr. Zaidul Akbar.
Cahaya matahari dikatakan oleh dokter, akan mengaktifkan mitokondria, salah satu sel tubuh yang berfungsi menghasilkan tenaga untuk tubuh.
"Cahaya matahari mengaktifkan mitokondria ini, yang bekerjanya dengan tenaga cahaya. Fungsinya menghasilkan tenaga untuk tubuh, dan akan terasa seperti sesuatu yang menjalar di kulit saat kita terkena matahari, dan itulah momen mitokondria-nya aktif. Mitokondria adalah pabrik tenaga untuk tubuh, yang menge-cas kembali tenaga untuk tubuh," katanya.
Sehingga, berjemur di bawah sinar cahaya matahari di pagi hari, akan sangat dahsyat manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Membuat kita menjadi lebih bertenaga, dan pikiran menjadi fokus, terhindar dari gampang lelah, letih, ataupun lesu.***
