Gak Perlu Pakai Obat, Kolesterol Tinggi Bisa Turun dengan Konsumsi Cemilan Ini Kata dr. Saddam Ismail

Selain sayuran, dr. Saddam Ismail juga menuarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung zat pektin seperti apel, stroberi, dan anggur.

Zat pektin pada beberapa buah-buahan tersebut berfungsi sebagai penurun kolesterol yang bisa menurunkan lemak jahat pada tubuh.

"Camilan lainnya adalah roti gandum, yang mengandung serat dan protein," tutur dr. Saddam ismail.

Baca Juga: Sering Marah-Marah? Cara Ala Nabi Ini Ampuh Kendalikan Amarah Kata dr. Zaidul Akbar

Serat dan protein pada roti gandum itulah yang berkhasiat untuk meminimalisir kenaikan kolesterol di dalam tubuh.

Berikutnya cemilan yang bisa menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Saddam Ismail adalah oatmeal yang mengandung serat larut untuk menyerap kolesterol.

Selain itu, oatmeal juga bisa meningkatkan produksi asam empedu yang dapat menurunkan kolesterol.***