Network
MAPAY BANDUNG - Kadar kolesterol di dalam tubuh memang sangat penting untuk diperhatikan oleh setiap orang.
Terlebih lagi jika kadar kolesterol di dalam tubuh tinggi, karena bisa memicu timbulnya berbagai penyakit.
Untuk menurunkan kolesterol tinggi, dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap beberapa cemilan yang bisa dikonsumsi.
Dengan mengkonsumsi beberapa cemilan yang diungkap oleh dokter Zaidul Akbar yang juga seorang healthy vlogger tersebut, menurunkan kolesterol tinggi tak perku lagi mengkonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Hanya dengan Rempah dan Rimpang Ini Saja, Infeksi Paru-paru Mudah Diobati Kata dr. Zaidul Akbar
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Kamis 3 Maret 2022, cemilan pertama yang bisa menurunkan kolesterol tinggi adalah sayuran.
Menurut dr. Saddam Ismail, sayuran bisa menurunkan kadar kolesterol tiggi karena memiliki kandungan lemak yang sangat rendah.
"Cemilan pertama, sayur-sayuran karena rendah kalori dan rendah lemak," ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Sering Sakit Perut di Pagi Hari? Konsumsi Minuman Ini untuk Mengatasinya Kata dr. Zaidul Akbar
Selain sayuran, dr. Saddam Ismail juga menuarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung zat pektin seperti apel, stroberi, dan anggur.
Zat pektin pada beberapa buah-buahan tersebut berfungsi sebagai penurun kolesterol yang bisa menurunkan lemak jahat pada tubuh.
"Camilan lainnya adalah roti gandum, yang mengandung serat dan protein," tutur dr. Saddam ismail.
Baca Juga: Sering Marah-Marah? Cara Ala Nabi Ini Ampuh Kendalikan Amarah Kata dr. Zaidul Akbar
Serat dan protein pada roti gandum itulah yang berkhasiat untuk meminimalisir kenaikan kolesterol di dalam tubuh.
Berikutnya cemilan yang bisa menurunkan kadar kolesterol menurut dr. Saddam Ismail adalah oatmeal yang mengandung serat larut untuk menyerap kolesterol.
Selain itu, oatmeal juga bisa meningkatkan produksi asam empedu yang dapat menurunkan kolesterol.***
