Network
"Seiring berjalannya waktu, tubuh akan mulai terbiasa dengan ketidakhadiran gula, ini bisa membuat berat badan turun," kata Ade Rai.
Berikut 10 manfaat dari mengurangi konsumsi gula pasir, antara lain:
- Nafsu makan akan gula menurun
- Tidak mudah lapar
- Tubuh tidak gampang lemas atau kelelahan
- Menurunkan berat badan
- Mengontrol suasana hati/mood jadi lebih baik
- Kulit tampak cerah
- Kurangi risiko nyeri sendi
- Membentuk enzim baru
- Mencegah stroke
- Mencegah serangan jantung.
Baca Juga: Recommended! Inilah Menu Sarapan Pagi yang Sehat untuk Diet Kata dr. Zaidul Akbar
"Tubuh akan melakukan metabolic switch, di mana lemak akan menjadi sumber energi baru. Bukan lagi dari gula," jelas Ade Rai.
Dengan beragam manfaat yang didapatkan tubuh, kita sudah semestinya harus mulai bisa mengurangi konsumsi gula pasir.
Serta, mengurangi makanan yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti minyak goreng dan produk tepung.***
