Network
Oleh karena itu sangat disarankan mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin B dan D. Selain dari makanan dan suplemen, vitamin D juga bisa didapatkan dari sinar matahari.
Sedangkan vitamin B sendiri bisa didapatkan dari sayuran hijau, ikan, buah daging hingga susu.
“Namun jika beberapa tips-tips tadi sudah dilakukan dan siklus menstruasi masih tidak teratur, maka perlu dicoba untuk dikonsultasikan kepada dokter,” ungka dr. Ema.***
