Menstruasi Tidak Teratur? Tenang dr. Ema Punya 5 Cara Alami Biar Haid Kembali Lancar, Catat Sekarang Juga

MAPAY BANDUNG - Siklus menstruasi yang tidak teratur pada wanita tentu saja banyak penyebabnya mulai dari hormonal, penggunaan KB, kondisi medis hingga penurunan berat badan yang terlalu drastis.

Healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, membagikan mengenai cara alami yang dapat membantu melancarkan haid.

Seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Selasa 22 Februari 2022, berikut ini adalah 5 cara melancarkan haid yang disampaikan oleh dr. Ema.

Baca Juga: Konsumsi Rimpang Ini Agar Tubuh Awet Muda Plus Kolesterol dan Darah Tinggi Teratasi, Kata dr. Zaidul Akbar

1. Yoga

Dengan berlatih yoga secara emosional dapat melatih emosional seseorang, menyeimbangkan hormon dan membuat tubuh wanita menjadi sehat lagi.

“Meluangkan waktu selama 30-45 menit selama 3-4 kali dalam satu minggu terbukti dapat membuat siklus menstruasi lebih teratur dan seimbang lagi,” ungkap dr. Ema.

2. Mengontrol berat badan

Ada sebagian wanita yang mengalami siklus menstruasi tidak teratur karena diet yang terlalu ketat ataupun penurunan berat badan yang begitu drastis.