Network
MAPAY BANDUNG - Trigliserida atau lemak dalam darah yang tinggi bisa saja diderita oleh siapapun, baik wanita maupun laki-laki.
Kadar trigliserida tinggi akan menyebabkan penebalan pada pembuluh darah, dan jika dibiarkan akan menimbulkan penyakit seperti jantung, serangan jantung, stroke, hingga pankreatitis.
Kadar trigliserida jangan sampai di atas 150, jika melebihi angka tersebut maka harus diturunkan.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail membagikan 5 cara ampuh untuk menurunkan kadar trigliserida.
Baca Juga: Berani Coba? Inilah 7 Cara Melihat Hantu, Nomor 5 Mudah Banget Dilakukan
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu 19 Februari 2022, berikut penjelasannya.
1. Pilih jenis makanan
Batasi konsumsi karbohidrat sederhana atau ganti menjadi karbohidrat yang kompleks.
Karena jika terus mengkonsumsi karbohidrat sederhana dapat membuat kadar trigliserida menjadi terus tinggi.
