Network
MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar menyarankan, agar kita dapat membuat minuman sehat berbahan dasar jahe, saat mengalami stres atau depresi.
Selain rasanya yang enak, dengan mengkonsumsi jahe lanjut dr. Zaidul Akbar akan membuat pikiran menjadi tenang dan nyaman.
"Depresi ini kan gejala yang dialami seseorang dengan gangguan seperti merasa cemas, tidak tenang, insomnia, pusing, dan lain sebagainya. Tentu hal tersebut dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari, bekerja pun menjadi tidak konsentrasi," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Simak! 3 Burung Perkutut Pembawa Keberuntungan Bermakna Emas, Rezeki Mengalir Tiada Henti
Baca Juga: Ga Bikin Badan Sakit, dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Memasak Nasi yang Sehat untuk Kesehatan
Menurut dr. Zaidul Akbar, masih banyak orang ketika mengalami gejala depresi langsung mengkonsumsi obat kimia.
Padahal jika saja mau mengkonsumi jahe, kata dr. Zaidul Akbar akan mendapat efek baik bagi tubuh.
"Jangan keseringan minum obat kimia, ini ada rempah jahe yang bisa berfungsi sebagai penenang alami," tuturnya.
Baca Juga: Makan Telur Bahaya Bagi Kesehatan Jantung? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @kampusmadu, Sabtu 19 Februari 2022, berikut resep jahe yang bisa dipraktekkan di rumah.
Siapkan:
- jahe 1 ruas
- daun pandan 3 helai
- madu 1-2 sdm
- Air panas secukupnya.
Baca Juga: Jauhi Pesugihan! Ini 7 Ciri Burung Perkutut Katuranggan Udan Mas, Pembawa Keberuntungan 7 Turunan
Cara membuat:
Geprek jahe, lalu seduh dengan air panas. Setelah itu, tambahkan daun pandan, diamkan hingga suhunya menjadi hangat.
"Minumlah selagi hangat sebelum tidur ya, aman juga diminum ibu hamil dan ibu menyusui," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain mampu mengatasi stres atau depresi, minuman jahe ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti maag, GERD, hingga mual.
Baca Juga: Cukup Pakai Air Kelapa Muda dan Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Fatty Liver, Kata dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada makanan tambahan yang bisa menjadi alternatif, untuk mengurangi depresi.
"Bisa makan kacang pistachio, karena mampu mengurangi depresi. Hindari pula berbagai makanan yang berpotensi mengakibatkan masalah pada pencernaan," tambahnya.***
