Network
Penurunan hormon ghrelin ini akan menyebabkan tubuh tidak merasa cepat lapar dan nafsu makan akan terkontrol saat mengkonsumsi teh hijau.
Kemudian dr. Ema menyarankan agar tidak mencampurkan bahan lain pada teh hijau baik pemanis seperti gula, susu, atau keju.
Ini dikarenakan kalori pada gula dan susu sangat besar setara dengan sepiring nasi. Maka dari itu lebih baik saat minum teh hijau hindari bahan-bahan tambahan makanan tersebut atau sebaiknya hanya teh hijaunya saja.
Baca Juga: Bukan Kebun Pisang, Pocong Mudah Ditemukan di 5 Tempat Ini, Nomor 4 Sering Dilewati
Baca Juga: Kisah Nyata, Teror Pocong Hantui Sopir Bus Bandung Yogyakarta, Hati-hati Saat Lewat Wilayah Ini!
Adapun cara untuk mengkonsumsinya adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 900C , lalu tunggu antara 15 sampai 20 menit.
“Mengkonsumsi teh hijau 3 -4 kali sehari dan sebaiknya tidak mengkonsumsi saat malam hari. Selain itu sebaiknya minum setelah bangun tidur, siang hari maupun sore hari, kenapa tidak disarankan minum pada saat malam hari karena memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi yang menyebabkan sulit tidur saat malam hari,” ujar dr. Ema.***
