Network
MAPAY BANDUNG - Ada berbagai macam cara dan jenis diet yang beredar dikalangan masyarakat, tentunya dengan satu tujuan yakni menurunkan berat badan.
Seperti cara diet ala healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi yang mampu menurunkan berat badan hingga 20 kg.
dr. Ema Surya Pertiwi menyebutkan bahwa rahasia diet yang dibagikan ini cukup menggunakan teh hijau saja.
Adapun cara diet dengan teh hijau ini akan berhasil jika konsisten dan disiplin melakukannya.
“Seperti diketahui, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan ada zat yang disebut katekin dan kafein yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh maupun untuk pembakaran lemak pada tubuh,” ujar dr. Ema, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Kamis Jumat 18 Februari 2022.
Menurut dr. Ema, teh hijau terbukti dapat menurunkan hormon ghrelin atau hormon yang membuat otak merasa lapar.
Baca Juga: Bikin Mata Jadi Bersih dan Sehat, Inilah 4 Cara Hilangkan Mata Panda Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Link Streaming Persib vs Persipura, Maung Bandung Tak Pernah Kalah dari Mutiara Hitam Sejak 2014
Penurunan hormon ghrelin ini akan menyebabkan tubuh tidak merasa cepat lapar dan nafsu makan akan terkontrol saat mengkonsumsi teh hijau.
Kemudian dr. Ema menyarankan agar tidak mencampurkan bahan lain pada teh hijau baik pemanis seperti gula, susu, atau keju.
Ini dikarenakan kalori pada gula dan susu sangat besar setara dengan sepiring nasi. Maka dari itu lebih baik saat minum teh hijau hindari bahan-bahan tambahan makanan tersebut atau sebaiknya hanya teh hijaunya saja.
Baca Juga: Bukan Kebun Pisang, Pocong Mudah Ditemukan di 5 Tempat Ini, Nomor 4 Sering Dilewati
Baca Juga: Kisah Nyata, Teror Pocong Hantui Sopir Bus Bandung Yogyakarta, Hati-hati Saat Lewat Wilayah Ini!
Adapun cara untuk mengkonsumsinya adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 900C , lalu tunggu antara 15 sampai 20 menit.
“Mengkonsumsi teh hijau 3 -4 kali sehari dan sebaiknya tidak mengkonsumsi saat malam hari. Selain itu sebaiknya minum setelah bangun tidur, siang hari maupun sore hari, kenapa tidak disarankan minum pada saat malam hari karena memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi yang menyebabkan sulit tidur saat malam hari,” ujar dr. Ema.***
