Rutin Konsumsi Kacang Ini Setiap Hari, Dapatkan 6 Manfaat Kesehatan Kata dr. Saddam Ismail

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kacang navy mengandung magnesium dan folat.

Magnesium bagus untuk kesehatan jantung seperti membuat detak jantung normal, dan membantu mengendalikan tekanan darah.

Selain itu, folat yang terkandung pada kacang navy bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistein.

Jika homosistein dalam tubuh tinggi, dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Persib Raih Kemenangan Ditengah Badai Covid-19, Rober Alberts Sumringah: Pantas Meraih Tiga Poin

5. Menjaga fungsi kognitif otak

Mengkonsumsi kacang navy secara rutin akan membuat sistem memori otak lebih baik dan membantu fungsi kognitif otak.

Selain itu juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif seperti alzheimer.

6. Menjaga kesehatan otot