Network
MAPAY BANDUNG - Program diet saat dijalankan terkadang berhasil, terkadang pula gagal.
Kegagalan saat diet biasanya dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi, salah satunya nasi.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter sekaligus pendakwah akan memberikan tips agar diet berhasil.
Tips ala dr. Zaidul Akbar tersebut dilakukan dengan mengganti nasi dengan bahan berikut ini.
"Kandungan karbohidrat untuk diet, diganti dengan mashed potato sebagai pengganti nasi," ujar dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Sabtu, 5 Februari 2022.
Baca Juga: Tegas! Begini Tanggapan Buya Yahya Soal Tumbal Pesugihan Nyi Blorong
Cara pembuatannya yakni dengan mengukus kentang bersama kulitnya, kemudian dihancurkan dan diberi sedikit bumbu.
Selain itu jika ingin tetap mengkonsumsi nasi, maka bisa mengganti beras dengan beras merah, hitam atau beras pirang.
Beras pirang tersebut memiliki warna kusam, namun kandungan gizi di dalamnya masih lengka dan baik untuk tubuh.
Bahan berikutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi alpukat dan sayuran hijau untuk mendapatkan nutrisi b kompleks.
"Alpukatnya dimakan langsung, dilarang menggunakan sirup," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Serem! Ternyata 2 Kebiasaan Ini Bikin Kuntilanak Datang ke Rumah Kamu, Keduanya Jarang Disadari
Terkecuali, alpukat tersebut akan dikonsumsi dengan campuran madu, baru diperbolehkan.
Selain dimakan secara langsung, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menambahkan kurma dengan cara dijus.
Minum jus alpukat dan kurma tersebut akan lebih baik jika dilakukan sebelum makan berat, agar ketika makan porsinya tidak banyak.
Dengan demikian, diet yang dilakukan akan berhasil sebab asupan nutrisi ke dalam tubuh lebih lengkap dan bermanfaat.***
