Network
Hal tersebut menurut dr. Saddam Ismail dikarenakan perut sudah jarang terisi makanan sehingga nafsu makan bisa menjadi tidak terkontrol. Bila tidak terkontrol bisa jadi membuat nafsu makan menjadi meningkat.
Selain itu, makan dengan frekuensi yang sering menurut dr. Saddam Ismail mempengaruhi hormon dan juga gula darah. Frekuensi makan juga mempengaruhi hormon mulai dari insulin, ghrelin kemudian juga kadar gula darah seseorang.
Misalkan, seseorang frekuensi makannya 5 kali dalam sehari hal tersebut membuat kadar gula darahnya menjadi normal atau stabil, kemudian hormon insulin yang mengatur kadar gula darah juga normal kemudian hormon ghrelin yang mengatur nafsu makan juga normal.
Hal ini menurut dr. Saddam Ismail sangat berbeda dengan seseorang yang hanya makan 1 kali atau 2 kali dalam sehari, karena hormon-hormon tersebut akan menjadi tidak normal atau tidak stabil.
Baca Juga: Badan Ga Gemuk tapi Perut Malah Buncit? dr. Ema Beberkan 7 Penyebabnya, Termasuk Soal Stres
dr. Saddam Ismail menambahkan, makan 5 kali sehari dapat dengan cepat menguruskan badan dengan catatan makan dalam porsi kecil dan dengan kalori yang sudah dihitung dengan kebutuhan tubuh sebelumnya.
Selanjutnya, dr. Saddam Ismail menerangkan beberapa alasan mengapa makan sedikit tetapi membuat badan cepat kurus. Hal tersebut menurutnya karena perut tidak lama kosong, kemudian hormon yang mengatur nafsu makan juga menjadi normal sehingga nafsu makan tidak meningkat.
Kemudian selain cepat menurunkan berat badan, menurut dr. Saddam Ismail makan sering namun dengan porsi yang sedikit sangat membantu bagi seseorang dengan gangguan lambung agar tidak mudah kumat.
Baca Juga: Sinus, Pilek, dan Flu Lenyap dengan Mudah, dr. Zaidul Akbar: Cukup Campurkan Madu dengan 1 Bahan Ini
