Network
MAPAY BANDUNG - Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Saddam Ismail mengungkap tips agar cepat kurus walau sering makan.
Dokter Saddam Ismail menyebutkan, tips ini bukan hanya agar cepat kurus saja tetapi juga dapat membuat tubuh menjadi sehat.
Selain itu, tips ini dr. Saddam Ismail sebut sangat bermanfaat bagi seseorang dengan gangguan lambung seperti maag, hingga GERD. Jadi dengan makan sering gangguan lambung tidak mudah kambuh dan badan bisa menjadi cepat kurus.
“Jadi makan lebih sering itu paling mudah untuk menurunkan berat badan, bahkan ada penelitian yang mengatakan makan lebih jarang bisa membuat berat badan gampang naik,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com pada Kamis 3 Februari 2022 melalui kanal Youtube Saddam Ismail.
Baca Juga: Recomended! Inilah Obat Ampuh untuk Atasi Gatal di Selangkangan Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Saddam Ismail menjelaskan, dengan meningkatkan frekuensi makan maka akan jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan, daripada hanya dengan makan satu hari sekali.
Lebih lanjut, dr. Saddam Ismail memberikan contoh seseorang yang makan total kalori 1500 kalori per hari, 1500 kalori tersebut dibagi menjadi 5 bagian misalkan sarapan, cemilan sebelum siang, makan siang, makan sore dan makan terakhir.
Pola tersebut menurut dr. Saddam Ismail lebih bagus daripada kalori yang dibutuhkan dimakan dalam satu kali makan saja.
“Ini cenderung efektif karena perut akan selalu terisi makanan, sehingga nafsu makan bisa dikontrol lebih baik ketimbang kalori yang dimakan habis dalam satu atau 2 kali makan,” kata dr. Saddam Ismail.
