Network
MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkapkan beberapa kebiasaan, yang bisa menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur saat malam atau insomnia.
Meski insomnia adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja, namun nyatanya, anak muda lebih sering mengalami hal ini.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini perlu segera dihindari, agar tidak menimbulkan masalah kesehatan yang mungkin saja bisa lebih serius.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Rabu 2 Februari 2022, setidaknya ada 5 kebiasaan yang perlu segera dihindari dan dihentikan.
Baca Juga: Hati-hati! Penyakit Kulit Ini Muncul Karena Sering Pakai Celana Ketat Kata dr. Saddam Ismail
1. Kurang gerak
Kurang gerak disebutkan dr. Zaidul Akbar, dapat menyebabkan seseorang sulit tidur saat malam atau insomnia.
Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk terus bergerak pada siang hari. Hal ini bertujuan, agar saat malam tubuh bisa beristirahat.
2. Kurang asupan yang baik
