Network
Alpukat memiliki kandungan asam folat yang dapat mengurangi anemia. Selain itu alpukat memiliki kandungan vitamin C, vitamin E vitamin K vitamin B6 dan asam lemak omega 3.
Baca Juga: Ingin Awet Muda? Gampang Banget, Rutinkan Konsumsi Jenis Rimpang Ini Kata dr. Zaidul Akbar
11. Mangga
Manga memiliki kadar rendah kalori dan tinggi nutrisi, vitamin C dan asam folat pada mangga dapat menjaga tubuh terhindar dari anemia.
12. Bit
Buah bit memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana buah ini cocok sekali untuk mencegah dan mengatasi anemia.***
