Selain Enak Jenis Buah-buahan Ini Kata dr. Saddam Ismail Ampuh untuk Mengatasi Anemia, Sudah Tahu?

2. Buah anggur

Anggur tinggi asam folat dan Vitamin A yang berperan penting untuk pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Perhatian! Wanita Wajib Tahu, Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bikin Sulit Punya Keturunan, Kata dr. Ema

3. Wortel

Vitamin A pada wortel dapat membantu tubuh membentuk sel darah merah, dan membantu tubuh untuk mengantarkan oksigen pada sel-sel tubuh. Namun disarankan mengkonsumsi buah wortel 3 buah dengan ukuran sedang 2 -3 kali dalam seminggu.

4. Strawberry

Antioksidan yang tinggi pada buah strawberry dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah. Antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas.

5. Kismis

Seperti diketahui, kismis tinggi akan zat besi sehingga sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita anemia.

Baca Juga: Jarang Orang Tahu, Ini Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Paru-paru Kata dr. Saddam Ismail