Asap Rokok yang Nempel di Paru-paru Bisa Hilang, Asalkan Kamu Lakukan 2 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Cukup Butuh Ketelitian! Ini Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dari dr. Ema, Yuk Rutinkan Biar Gak nyesel Nantinya

2. Konsumsi makanan dan minuman pembersih paru-paru

Kebiasaan ini juga perlu untuk dirutinkan, agar racun di paru-paru akibat asap rokok bisa bersih.

"Bisa konsumsi kayak timun, jahe, oregano, kunyit, teh hijau, dan bawang putih," saran dia.

Dokter menjelaskan satu per satu, mengapa kita harus mengkonsumsi makanan dan minuman ini, untuk membersihkan paru-paru.

Jahe dan teh hijau menurut dr. Zaidul Akbar, punya zat anti radang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru-paru.

Baca Juga: BAHAYA BANGET! Jenis-jenis Makanan Ini Tanpa Disadari Merusak Ginjal dengan Cepat Kata dr. Ema

"Jahe ini bisa bantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan, dan antioksidan pada teh hijau bisa membantu mencegah kanker paru, " kata dr. Zaidul Akbar.

Sedangkan oregano, mempunyai kandungan bernama carvacrol dan rosmarinic acid, berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin, untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru.

Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh, seperti asap rokok.