Aman Dikonsumsi! Ini Beberapa Jenis Buah yang Bisa Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Bahan Dapur 1 Ini Bisa Dicoba Dikonsumsi untuk Cegah Rambut Rontok hingga Anti Radang Kata dr. Zaidul Akbar

7. Buah pir

Buah pir kaya akan antioksidan, air, vitamin dan mineral serta serat. Serat yang tinggi pada buah pir membantu kesehatan pencernaan seseorang, kemudian glikemiks indeks yang rendah membantu gula darah tidak menjadi tinggi.

8. Buah ceri

Buah ceri kaya akan vitamin C, antioksidan dan kalium. Kandungan tersebut dapat membantu mengendalikan gula darah. Selain itu buah ceri juga memiliki glikemiks indeks yang rendah, kemudian buah ceri juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

“Walaupun buah kaya akan serat, vitamin, mineral dan antioksidan namun tetap saja harus mengkonsumsinya secara wajar dan tidak berlebihan dengan cara yang baik juga saat mengkonsumsinya. Sebaiknya hindari mengkonsumsi buah dengan cara di jus karena dapat merusak serat-serat pada buah dan malah akan membuat kadar gula menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***