Network
Pada ginjal diperlukan waktu kurang lebih 1 jam untuk membuang cairan, jadi jika kita minum terlalu banyak ginjal tidak bisa langsung membuang semuanya akhirnya terjadi pembengkakan pada tangan, dan kaki.
Pembengkakan ini bisa berbahaya karena bisa sampai ke otak, Natrium berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan didalam tubuh dan sekitar sel, sehingga jika kelebihan air putih bisa menyebabkan pembengkakan tersebut.
Gejala keracunan air bisa disertai dengan mual, muntah, diare, kelelahan, sakit kepala, kaku, kram hingga panas.
dr. Saddam Ismail membagikan tips agar kita tidak keracunan air di antaranya:
1. Minum sampai tidak haus lagi
2. Minum jangan cepat-cepat
3. Jangan terlalu banyak minum dalam satu waktu
4. Bisa minum 8 gelas per hari atau sama dengan 2 liter
5. Atau dihitung dengan takaran 30 cc per kg berat badan
