Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar membeberkan mengenai cara mengatasi obesitas, tanpa harus olahraga atau diet ketat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatasi obesitas tidak harus dengan olahraga atau diet yang ketat hal tersebut menurutnya dapat dilakukan dengan cara cepat asal konsisten dan disiplin melakukannya.
Adapun menurut dr. Zaidul Akbar, jika sudah mengenal cara yang ia berikan untuk mengatasi obesitas maka tidak harus diet, cukup lakukan tips yang ia berikan saja.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menjelaskan obesitas itu terjadi karena penumpukan lemak.
Kemudian yang menjadi masalah, menurut dr. Zaidul Akbar sebagian orang belum mengerti metabolisme lemak seperti apa sehingga secara terus menerus menimbun lemak dan membuat obesitas.
“Glukosa kalau ga dimakan atau ga terpakai jadi glikogen, dan glikogen kalau tidak terpakai jadi lemak,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar membeberkan cara untuk mengatasi obesitas adalah dengan cara yang ia sebut seven days challenge JSR.
Baca Juga: WADUH! Infused Water Bisa Bahaya Kata dr. Zaidul Akbar Jika Jarang Melakukan Hal Ini
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bisikan.com pada Selasa tanggal 25 Januari 2022, dr. Zaidul Akbar menerangkan seven days challenge JSR merupakan cara untuk mengatasi obesitas hingga perut buncit.
Seven days challenge JSR merupakan sebuah program pola makan sehat selama 7 hari, dengan cara menghentikan konsumsi makanan seperti: nasi putih, makanan yang berbasis tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng atau gorengan.
“Jadi kita itu membiasakan untuk dalam seminggu itu emang nggak ada yang tadi 4 itu (nasi, tepung, gula pasir dan minyak atau gorengan). Jadi ini kita betul-betul mengkondisikan kaya singa lapar, maka lama-lama lemak akan rontok dengan sendirinya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Minuman Ini Cocok Diminum Saat Tubuh Tidak Fit, dr. Zaidul Akbar: Bikin Tubuh Jadi Sehat dan Bugar
Kemudian dengan seven days challenge JSR, dr. Zaidul Akbar menyebutkan lemak akan rontok dengan sendirinya. Asalkan benar-benar mengenal konsep dan tersebut dan disiplin menjalankannya.
Sehingga dengan seven days challenge JSR ini tidak harus diet, hanya cukup dengan mengurangi saja karbohidrat yang ada dalam makanan sehari-hari maka lemak akan rontok dengan sendirinya.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menambahkan, agar mengganti isi piring dengan ¾ isinya diganti dengan buah dan sayur ditambah konsumsi air putih perhari 2-3 liter.***
