Duh Bahaya! Jangan Sampai Kekurangan Elektrolit Bisa Berisiko Pada Kesehatan, Ini Kata dr. Saddam Ismail

Minuman olahraga dapat menjadi pilihan untuk menjaga keseimbangan elektrolit, tetapi harus diperhatikan lagi kandungan dalam kemasannya, jangan sampai mengandung pemanis buatan.

6. Memenuhi kebutuhan mineral

Kebutuhan mineral bisa didapatkan dari minuman juga dari makanan.

7. Perhatikan kadar elektrolit saat sakit

Ketika sakit harus diperhatikan cairan dalam tubuh kita agar tidak terjadi dehidrasi.***