Enak dan Mudah Ditemukan, 5 Makanan Ini Disarankan Dikonsumsi untuk Program Kehamilan Kata dr. Zaidul Akbar

2. Buah dan sayur-sayuran

"Perbanyak mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan ya, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi," tutur dr. Zaidul Akbar.

3. Kacang-kacangan

dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kepada para ibu, untuk rutin mengkonsumsi makanan berbahan dasar biji-bijian, dan juga protein seperti lentil dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Lezat dan Bergizi, Makanan 1 Ini Punya Khasiat Anti Kanker dan Kuatkan Daya Tahan Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar

4. Makanan anti radang

"Perbanyak mengkonsumsi makanan anti radang, contohnya seperti sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun," saran dia.

5. Pemanis alami

Dokter menyarankan, agar para ibu dapat mengurangi dan mengganti konsumsi gula pasir.

"Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari gula pasir itu, malah meningkatkan level gula darah. Ganti gula pasir dengan madu, gula aren, gula kelapa atau stevia," kata dr. Zaidul Akbar.