Network
MAPAY BANDUNG - Seperti diketahui Indonesia saat ini sedang menghadapi lonjakan wabah Omicron.
Sehingga pemerintah meminta agar IDI (Ikatan Dokter Indonesia) kembali meningkatkan level PPKM untuk mencegah lonjakan Omicron di Indonesia.
Selain pemerintah yang berperan aktif dalam kasus lonjakan Omicron, kita tentunya sebagai masyarakat juga harus membentengi diri sendiri dengan memperkuat sistem imun dan menjaga kebersihan serta kesehatan.
Baca Juga: Segera Waspadai! dr. Zaidul Akbar Ungkap 7 Ciri Tubuh yang Menandakan Kadar Kolesterol Tinggi
Dokter yang juga seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar memberikan tips untuk menjaga kondisi tubuh di tengah wabah Omicron ini.
Adapun, menurut dr. Zaidul Akbar tips ini sangat mudah dan sederhana sehingga siapapun dapat melakukannya di rumah.
Tips untuk menjaga kondisi di tengah wabah Omicron menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa langkah, yang pertama adalah sering berjemur seperti yang MapayBandung.com lansir melalui kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Senin 17 Januari 2022.
Baca Juga: Duh Bahaya! Jangan Lagi Masak Nasi dengan Cari Ini, Bahaya Buat Kesehatan Kata dr. Zaidul Akbar
Lalu kemudian langkah yang kedua menurut dr. Zaidul Akbar jangan sampai tinggal mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda, kemudian yang ketiga untuk membuang lendir sering konsumsi jahe, serai dan lengkuas.
Selanjutnya, yang keempat dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih sering mengkonsumsi makanan atau minuman fermentasi atau yang sering disebut dengan probiotik.
Jenis-jenis makanan dan minuman probiotik banyak sekali dijumpai disekitar kita, contohnya seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.
“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Lalu selain nasi, makanan yang mengandung minyak lebih baik hindari, karena dapat menyebabkan adanya lendir.
Kemudian selain nasi putih dan minyak dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar menghindari makanan yang berbahan dasar tepung dan kurangi mengkonsumsi gula.
“Jangan lupa konsumsi sayuran dan buah-buahan, karena makanan tersebut merupakan makanan untuk bakteri dalam tubuh manusia,” ujar dr. Zaidul Akbar.***
