Network
Selain itu saat olahraga nafas akan menjadi cepat, detak jantung akan cepat, otot-otot tubuh bekerja lebih ekstra, hingga membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Sehingga tubuh akan menerima oksigen lebih baik mulai dari otot, jantung dan paru-paru.
Baca Juga: Panik! Gempa 6,7 Magnitudo Guncang Banten, Ramalan Indigo Miyan Terbukti?
9. Sering latihan pernafasan dalam
Dengan latihan pernafasan dalam, oksigen yang dihirup akan lebih banyak sehingga membantu menjaga dan membersihkan paru-paru.
10. Menyimpan tanaman dalam rumah
Dengan menyimpan tanaman dalam rumah, membantu membersihkan paru-paru. Karena tanaman mampu menghasilkan oksigen dan membantu menyaring racun atau polusi udara yang ada di dalam rumah. Dengan catatan harus memperhatikan sinar matahari yang masuk.
11. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat menangkal radikal bebas, kemudian mencegah peradangan pada tubuh termasuk paru-paru.
12. Cukup minum air putih
