Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga menjadi healthy vlogger dr. Saddam Ismail, kali ini mengungkapkan kebiasaan-kebiasaan keliru, yang bisa menyebabkan leher menjadi sakit.
Menurut dr. Saddam Ismail, sakit pada bagian leher adalah kondisi umum yang bisa dialami oleh siapa saja, entah itu pria ataupun wanita.
Kebiasaan-kebiasaan ini perlu segera untuk diperbaiki, agar sakit leher tidak berkepanjangan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Panik! Gempa 6,7 Magnitude Guncang Banten, Ramalan Indigo Miyan Terbukti?
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Jumat 14 Januari 2022, ada 4 kebiasaan keliru yang mesti diperbaiki, berikut penjelasannya.
1. Cedera
Sakit leher bisa disebabkan karena adanya cedera, yang biasa terjadi pada orang yang sedang olahraga, ataupun pada orang yang mengalami kecelakaan.
2. Posisi tidur yang salah
"Sakit leher biasanya terjadi karena posisi tidur yang salah, cara untuk mengantisipasinya adalah dengan memposisikan kepala senyaman mungkin saat sebelum tidur," tutur dr. Saddam Ismail.
3. Gerakan berulang
"Pada situasi sedang berolahraga, seperti tari, berenang, atau aktivitas yang melakukan gerakan berulang, dapat menyebabkan sakit di bagian leher. Alangkah baiknya sebelum berolahraga, lakukan pemanasan terlebih dahulu," ujarnya.
4. Postur tubuh buruk
Penyebab yang satu ini biasa ditemukan dan dialami oleh banyak orang. Posisi-posisi tubuh yang salah saat bekerja, atau bersantai dapat mengakibatkan sakit pada leher.
Sebab, pada posisi salah tersebut, otot leher akan bekerja sangat keras untuk menstabilkan posisi kepala.
"Kita pasti pernah sakit leher, itu kondisi umum bisa dialami oleh siapa saja. Tapi enggak bisa dibiarkan begitu saja, nanti bakal mengganggu aktivitas sehari-hari," kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Warga Bandung Ingin Mengikuti Vaksin Booster? Simak Syarat dan Ketentuannya
Menurut dr. Saddam Ismail, 4 poin penyebab sakit leher di atas dapat sembuh dengan sendirinya, seiring berjalannya waktu dan dibarengi dengan merubah kebiasaan yang keliru tersebut.
Namun, adapula penyebab yang terjadi karena penyakit kronis.
"Kayak degenerasi disk pada tulang, herniasi disk di tulang tengkuk, hingga stenosis spinal tulang tengkuk yang perlu penanganan medis. Beberapa penyebab yang perlu penanganan medis ini biasanya terjadi seiring bertambahnya usia," katanya.
Tulang manusia akan semakin menipis, sehingga menimbulkan herniasi dan menekan syaraf di sekitar tulang leher.
Jika kita mengalami sakit leher yang disebabkan penyakit kronis, maka alangkah baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.***
