Mulai Biasakan, Tidur Seperti Ini Mempunyai Manfaat untuk Kesehatan Kata dr. Zaidul Akbar

Kemudian adapun manfaat tidur yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sebagai berikut:

1. Memperbaiki DNA

2. Membangun ulang protein

3. Menjadikan pencernaan lebih baik

4. Refresh untuk sel otak

5. Mereset energi tubuh kembali optimal dan mengatur ulang sistem imun

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Jenis Protein Ini, Bisa Bikin Asam Urat Kambuh kata dr. Saddam Ismail

Lalu adapun cara tidur yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mencontoh tidurnya Rasulullah SAW seperti berikut:

1. Posisi Tidur Miring ke Kanan 2.

2. Meletakan tangan di bawah pipi