Network
Baca Juga: Pesugihan Gunung Kemukus ‘Undercover’, Mitos Ritual Syahwat, Apakah Masih Ada?
Cara membuat:
Kupas pepaya dari kulitnya, lalu pisahkan dari bijinya. Kemudian, potong menjadi beberapa bagian.
Masukkan potongan pepaya ke dalam blender, yang berisi air putih dan 1-2 sdm madu untuk dihaluskan.
Siapkan gelas, jika pepaya sudah di blender bisa langsung dituangkan ke dalam gelas. Beri taburan chia seeds sebagai pelengkap jus.
Jus pepaya pun siap untuk dikonsumsi.
"Pepaya mengandung banyak sekali nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C. Satu buah pepaya setidaknya mengandung 235 mg vitamin C, lebih tinggi dari wortel," kata dr. Zaidul Akbar.
Pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.
Dengan beragam nutrisi yang terkandung, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk diantaranya adalah untuk menyehatkan mata.
