Network
MAPAY BANDUNG - Penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan memberikan tips memilih makanan bagi para wanita yang sedang menjalani program kehamilan (promil).
Makanan-makanan ini sangat dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar, terutama bagi para wanita dengan penyerta masalah kesehatan Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).
Seperti diketahui, kondisi PCOS merupakan masalah kesehatan yang sering menyerang wanita di usia subur atau produktif.
"Tentunya hal ini berdampak besar bagi yang mendambakan memiliki keturunan. Itu sebabnya makanan untuk pengidap PCOS agar cepat hamil juga harus benar-benar diperhatikan," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Senin 3 Januari 2022.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada 6 makanan yang bisa menjadi pilihan, bagi wanita yang sedang menjalani promil dengan penyerta PCOS.
Berikut 6 jenis makanan untuk penderita PCOS agar cepat hamil, yang perlu diperhatikan.
1. Kacang-kacangan
Pertama, makanan untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil, adalah dengan mengkonsumsi makanan berbahan dasar biji-bijian, dan juga protein seperti lentils dan kacang-kacangan.
2. Susu alternatif
Minuman untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil, adalah dengan mengkonsumsi susu selain susu sapi. Seperti susu almond, susu oat, susu kedelai, dan susu kambing.
Baca Juga: Resep Minuman Sehat Ini Mampu Atasi TBC Kata dr. Zaidul Akbar, Anda Wajib Coba
3. Makanan anti radang
Perbanyak mengkonsumsi makanan anti radang, contohnya seperti sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun.
Ini dilakukan agar wanita dengan masalah penyerta PCOS cepat hamil.
4. Buah dan sayur-sayuran
Wanita dengan PCOS juga sebaiknya mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi.
"Jangan tunggu tubuh memberikan sinyal lapar, makanlah dengan durasi yang konsisten dan teratur," ucap dr. Zaidul Akbar.
5. Pemanis alternatif
Berikutnya, makanan untuk wanita dengan masalah penyerta PCOS agar cepat hamil, adalah dengan mengurangi dan mengganti konsumsi gula pasir.
Ada baiknya mengganti gula dengan madu murni, gula aren, gula kelapa atau stevia.
"Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari gula pasir itu, malah meningkatkan level gula darah," kata dr. Zaidul Akbar.
6. Makanan rendah indeks glikemik
Jenis makanan dengan kandungan indeks glikemik terlalu tinggi, justru akan memancing level insulin dalam tubuh semakin meningkat.
Maka dari itu, bisa dicoba mengonsumsi makanan seperti oatmeal, roti gandum, jus apel, jus nanas, dan yogurt rendah lemak.
PCOS sendiri adalah suatu masalah kesehatan, yang sering terjadi pada wanita di usia subur atau produktif.
Jika terjadi pada ibu yang sedang menjalani program kehamilan (promil), tentunya ada beberapa jenis makanan yang perlu diperhatikan agar cepat hamil.***
