Bukan Malam Hari! Inilah Waktu Tidur Terbaik untuk Istirahatkan Jantung Kata dr. Zaidul Akbar

Pada umumnya, kebanyakan orang mengira bahwa waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan tubuh adalah pada malam hari.

Namun, berbeda dengan waktu tidur ini yang bertujuan untuk mengistirahatkan jantung agar tetap sehat.

Adapun waktu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung menurut dr. Zaidul Akbar adalah pada siang hari.

Bahkan, selain mengistirahatkan jantung, tidur pada siang hari juga bermanfaat untuk me-refresh enzim di dalam tubuh.

“Tidur siang itu terbaik untuk mengistirahatkan organ jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Kulit Kering dan Gatal-gatal Ternyata Bisa Diatasi dengan Balurkan Bahan Alami dari dr. Zaidul Akbar Ini

Namun, tidur siang yang dilakukan juga tidak boleh terlalu lama.

dr. Zaidul Akbar hanya menyarankan untuk tidur siang selama 5 menit sebelum atau sesudah dzuhur.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk menerapkan waktu tidur yang dicontohkan oleh Rasulullah.

Menurut dr. Zaidul Akbar, Rasulullah tidur setelah melakukan Sholat Isya kemudian bangun pada malam harinya.