Ga Mahal! Berikut Ini Tips dr. Saddam Ismail Agar Jantung Kuat dan Sehat Tanpa Harus Minum Obat

Rutin melakukan pengecekan kesehatan agar mengetahui kondisi tubuh. Adapun pemeriksaan yang dilakukan yaitu pemeriksaan fisik dan juga laboratorium.

7. Kenali gejala sakit jantung

Hal ini merupakan pencegahan agar terhindar dari penyakit jantung. Biasanya penyakit jantung memiliki ciri-ciri sebagai berikut. Nyeri dada yang menjalar pada tangan, leher hingga tembus ke punggung, atau sesak nafas ketika melakukan aktifitas dan akan hilang ketika istirahat, ataupun merasa badan lemas diikuti pusing dan juga sesak.

“Jika merasakan keluhan seperti diatas segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Atasi Pandangan Kabur hingga Mata Bengkak dengan Mengkonsumsi Bahan Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar

8. Hindari makanan tinggi lemak dan kolesterol

Makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Karena dengan sering mengkonsumsi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi akan menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi tebal.

9. Hindari minuman bersoda dan soft drink

Minuman bersoda termasuk soft drink tidak disarankan untuk kesehatan tubuh. Selain tidak sehat minuman tersebut juga tinggi gula. Jika kita terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula, hal tersebut akan membuat kalori menjadi lebih sehingga berat badan akan bertambah dan meningkatkan resiko penyakit jantung.

10. Hindari makanan asin