Network
MAPAY BANDUNG - Jantung memiliki peranan penting dalam hidup kita serta kesehatan tubuh dan kelangsungan hidup.
Karena fungsi jantung adalah memompa darah keseluruh tubuh, jadi jika jantung bermasalah hal tersebut bisa menjadi tidak baik.
Menurut CDC (Center for Disease and Prevention), cara mencegah dan menurunkan risiko sakit jantung yakni dengan cara pola hidup sehat dan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Bukan Hanya Enak, 3 Resep Sehat Ini Ampuh Basmi Lemak Jahat dalam Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar
Karena dengan hidup sehat, dr. Saddam Ismail menjelaskan kita bisa hidup bebas dari kolesterol, tekanan darah tinggi, dan gula darah yang tinggi. Sehingga kita dapat terbebas dari risiko menderita penyakit cardiovascular.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis 23 Desember 2021, dr. Saddam Ismail membeberkan cara agar menghindari dan mencegah penyakit jantung.
1. Konsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan jantung
Mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan salahsatu cara untuk mencegah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Contoh makanan tersebut antara lain ikan yang mengandung kandungan omega 3, kacang-kacangan yang mengandung omega 3 seperti kacang almond. Lalu buah-buahan yang kaya antioksidan, biji-bijian yang kaya omega 3 ataupun yang tinggi serat, sayur-sayuran yang kaya vitamin c, kalium dan juga asam folat.
