Network
2. Olahraga
Dengan rutin melakukan olahraga bisa meningkatkan kesehatan jantung, paru dan pembuluh darah. Karena dengan aktif bergerak bisa menurunkan risiko terkena sakit jantung. Selain itu dengan rutin olahraga bisa mengendalikan tekanan darah, menetralkan atau menurunkan kolesterol, hingga menjaga berat badan tetap ideal.
3. Menjaga berat badan ideal
Jika berat badan kurang ideal atau obesitas, biasanya ini bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung.
4. Cukupi kebutuhan air putih
Jika kekurangan minum bahkan hingga dehidrasi, hal tersebut bisa memperburuk kesehatan jantung. Karena jika kekurangan cairan jantung akan memompa darah lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan atau mencukupi sirkulasi tubuh kita.
5. Mengelola stress
Saat kita sedang stres, tubuh kita akan mengeluarkan adrenalin sehingga jantung akan memompa darah lebih cepat. Hal ini berakibat buruk jika dilakukan terus menerus. Jadi diharapkan ketika stres kita dapat mengelolanya dengan baik.
6. Rajin mengontrol kesehatan
