Network
Baca Juga: Stop Konsumsi Makanan Ini Sekarang Juga, Bikin Cepet Tua Kata dr. Saddam Ismail
"Gerakan ini bisa dikerjakan kapan? Saat sholat. Shalat adalah gerakan stretching dan rileks yang paling baik," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Bahkan menurut dr. Zaidul Akbar, jika sholat dikerjakan secara sungguh-sungguh bisa menimbulkan keringat.
"Posisi tangan, takbiratul ihram, rukuk, sujud, itu semua gerakan-gerakan narik, kendurin, narik kendurin. Stretch rileks," ucap dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, dr. Zaidul Akbar juga mencontohkan posisi rukuk dalam shalat yang memiliki efek luar biasa.
"Jika rukuknya seperti Nabi SAW, maka akan terjadi tarikan pada daerah betis, paha atas, paha bawah, tulang belakang, sampai ke otak," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa posisi sujud dalam sholat dapat bermanfaat bagi pernapasan.
"Saat sujud, coba ambil nafas dan hembuskan pakai mulut. Itu namanya pernapasan diafragma, itu canggih banget untuk memanjangkan nafas, mengembangkan paru-paru," tutur dr. Zaidul Akbar.
Bahkan jika melakukan posisi sujud dengan merapatkan paha dan kaki, maka otot perut akan tertarik sehingga membantu membersihkan isi pencernaan.***
