Network
MAPAY BANDUNG - Sarapan merupakan kegiatan makan dan minum yang biasanya dilakukan pada pagi hari.
Biasanya masyarakat Indonesia familiar dengan sarapan mengkonsumsi bubur, nasi goreng, nasi uduk, roti hingga gorengan.
Sehingga tak jarang dikeluhkan juga jika porsi sarapan banyak sering membuat mudah mengantuk, lemas hingga kurang bergairah.
Pada kesempatan kali ini dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa sarapan pagi jangan terlalu banyak.
“Karena pagi-pagi bukan waktu yang tepat untuk banyak makan, karena yang saya pahami saat pagi terdapat hormon ghrelin atau hormon lapar yang jumlahnya sedikit banget saat pagi hari,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Terungkap! Inilah Manfaat Tersembunyi dari Minum Kopi di Pagi Hari Kata dr. Zaidul Akbar
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menyarankan jika pagi-pagi cukup makan sedikit saja atau secukupnya tapi tetap berkualitas.
“Jadi anda minum madu 1 sendok, minum zaitun, makan beberapa potong buah, atau bahkan hanya segelas air putih itu sudah cukup,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, selain mengkonsumsi madu, zaitun dan beberapa potong buah, sarapan juga bisa dengan memakan buah Alpukat.
Alpukat menurut dr. Zaidul Akbar memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Waspada! Inilah 4 Ciri Orang yang Memelihara Tuyul, Salahsatunya Terlihat Rajin Bekerja
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Bamol Tv dan Bisikan.com pada pada Sabtu 18 Desember 2021, dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa Alpukat banyak mengandung lemak baik dan protein, dan lemak pada alpukat baik untuk jantung.
Kemudian cara memakan Alpukat dengan sehat adalah tidak dengan campuran gula atau kental manis.
dr. Zaidul Akbar menegaskan cukup konsumsi Alpukat dengan cara dilembekan saja atau diblender.
Hal tersebut sudah bagus dan sehat. Sedangkan untuk pemanis bisa ditambahkan sedikit madu atau kurma.
“Kalau makan ini setiap pagi wah manfaatnya luar biasa ini,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bobotoh, Bukan Bruno Matos yang Merapat ke Persib, Tapi Bruno yang Ini
Manfaat yang bisa didapat jika mengkonsumsi Alpukat setiap pagi salahsatunya adalah membuat jantung sehat.
Selain jantung yang sehat, dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa otak dan pembuluh darah juga akan sehat dengan rutin mengkonsumsi Alpukat setiap pagi.
Namun hal tersebut tentu akan kita dapatkan jika rutin mengkonsumsi Alpukat tanpa tambahan makanan yang tidak bermanfaat untuk tubuh.***
