Cara Diet Telur yang Benar, Berat Badan dengan Mudah Turun 20 Kg Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Gak Nyangka, Modal Jahe dan Jeruk Nipis Doang Perut Buncit Jadi Kempes, Begini Caranya Kata dr. Zaidul Akbar

1. Sarapan

Pastikan sarapan setiap pagi, jangan karena ingin kurus lalu melewatkan sarapan pagi itu merupakan cara yang salah. Walau sedang diet sarapan pagi harus tetap dilakukan.

2. Jangan mengurangi kalori terlalu ekstrem

Jika seseorang mengurangi kalori terlalu ekstrem, hal tersebut dapat menurunkan metabolism tubuh.

3. Memilih makanan yang tepat

Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi karbohidrat dan perbanyak serat serta protein.

Baca Juga: Mencengangkan, 2 Ramuan Ini Bikin Perut Buncit Jadi Kempes, Bahannya Pake Jahe dan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

4. Perbanyak minum air putih

Meminum air putih minimal 2 liter satu hari.