Network
“Tergantung anda mau setting Intermittent Fasting berapa lama tapi saya pernah sampai 20 jam. Nggak makan besar ya tapi cuma minum saja. Terus paginya, anda nggak makan. Cukup minum saja, teh hijau salah satunya,” ucapnya menjelaskan
Selain minum teh hijau, saat Intermittent Fasting disarankan juga untuk minum kopi ringan tanpa gula.
“Kopi yang pahit tapi nggak pakai gula. Satu sendok teh kopi bubuk dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme,” ujarnya.
Menurut dokter yang juga penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), Chia Seed juga bermanfaat untuk mempercepat proses pembakaran lemak.
“Satu produk yang lain namanya Chia Seed. Itu juga salah satu tanaman di Indonesia dengan kandungan anti inflamasi nya sangat kuat. Selain itu, Chia Seed itu bisa bikin kenyang,” ucap dr. Zaidul Akbar di ceramah singkatnya.***
