Network
MAPAY BANDUNG – Dokter dan penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar mengungkap 5 pertolongan pertama sakit kepala yang mudah dilakukan di rumah.
Namun sebelum itu, dr. Zaidul Akbar membeberkan penyebab sakit kepala.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sakit kepala timbul dikarenakan kurangnya pasokan oksigen ke otak.
Baca Juga: MU Resmi Tunjuk Ralf Rangnick Jadi Pelatih Sementara
"Kalau bicara tentang sakit kepala banyak penyebab. Oksigen yang kurang ke otak, aliran darah yang tidak lancar, atau kekurangan glukosa," ucapnya seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Jumat 26 November 2021.
Selain kekurangan oksigen dan glukosa dalam darah, kata dr. Zaidul Akbar sakit kepala dapat disebabkan kurangnya cairan dalam tubuh.
“Kekurangan air juga bisa atau kekurangan panas,” tuturnya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Penyebab Usaha dan Rezeki Menjadi Tidak Lancar Kata Syekh Ali Jabe
Baca Juga: Hati-Hati! Inilah Media Santet yang Paling Sering Dipakai, Nomor 3 Dekat dengan Kita
Dari penyebab umum tersebut, dr. Zaidul Akbar memberikan 5 pertolongan pertama untuk mengobati sakit. Jika sakit kepala tak kunjung sembuh, hubungi dokter untuk mencari penyebab lebih lanjut.
1. Perbanyak minum air hangat
"Jadi kalau saat seperti itu, salah satu cara yang paling mudah adalah coba tingkatkan asupan air putihnya. Terutama air putih hangat, itu salah satunya," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain menenangkan, air putih hangat dapat meningkatkan suhu tubuh serta membantu mengurangi sakit kepala karena flu.
Baca Juga: Mudah dan Murah, Ini Obat Migrain Ala dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Ini Bagi Para Pejuang Diet
2. Madu dan garam mineral
Selain minum air putih hangat, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meningkatkan glukosa pada pasien yang sedang sakit kepala.
"Berikan asupan air madu campur sedikit dengan garam-garam mineral, bukan garam dapur ya, itu salah satu caranya," ucap dr. Zaidul Akbar.
Garam mineral yang sering disebutkan dalam ceramahnya ialah Himalayan Salt yang berwarna merah muda.
3. Konsumsi jahe
Penderita sakit kepala diharuskan untuk mengonsumsi rebusan rempah-rempah khas Indonesia contohnya jahe. Secara ilmiah, jahe dapat meredakan pembuluh darah di otak dan mengurangi sakit kepala.
“Konsumsi minuman yang hangat seperti jahe, serai, atau pala, itu sangat membantu memperbaiki sirkulasi darah pada tubuh kita,” ucapnya menambahkan.
Baca Juga: Gak Perlu Biaya Mahal, Minum 3 Ramuan Ini untuk Obati Nyeri Sendi Kata dr. Zaidul Akbar
4. Melakukan pijatan di area yang sakit
Melakukan pijatan ringan di area sakit kepala dapat membantu melancarkan sirkulasi oksigen ke otak. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memijat di beberapa titik yang terasa sakit.
"Boleh tambahkan dengan pijitan ya. Pijitan-pijitan pada titik-titik belakang di kepala itu sangat-sangat membantu untuk menenangkan atau melancarkan aliran darah pada kepala," ucapnya.
5. Bekam
Dengan melakukan bekam, sakit kepala akan berkurang dan peredaran darah ke kepala akan lebih lancar.
“Bekam pada titik-titik punggung sangat baik untuk melancarkan aliran darah,” tutur dr. Zaidul Akbar di penghujung ceramahnya.***
