Network
“Sebetulnya jika tidak mengkonsumsi nasi tidak masalah karena sumber karbohidrat bukan dari nasi saja” ungkapnya.
Namun dr. Sungadi Santoso menjelaskan sebagian orang salah persepsi dengan menyebut jika nasi membuat gemuk atau menjadi penumpukan lemak.
Sebetulnya hal tersebut bukan dari nasi, melainkan kalori yang dikonsumsi sehari-hari yang akan diakumulasi setiap harinya.
Jadi mulai sekarang bisa dihilangkan persepsi nasi yang membuat gemuk, namun anda bisa sesuaikan jumlah kalori yang anda butuhkan untuk asupan tubuh.
Baca Juga: Saat Ini 1.376 Orang di Jabar Sedang Dirawat dan Diisolasi Karena Covid-19
2. Hanya mengkonsumsi tahu mentah
Diet tahu mentah ini sebenarnya cukup populer di negar Korea Selatan, banyak orang Indonesia yang meniru namun keliru dalam praktiknya.
Di negara asalnya, diet tahu menggunakan jenis tahu mentah silken tofu sedangkan tahu yang ada di Indonesia merupakan jenis Chinese style tofu dan tahu tersebut tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah, karena akan berdampak buruk pada kesehatan.
dr. Sungadi Santoso mengatakan dampak mengkonsumsi tahu mentah untuk diet tanpa mengkonsumsi makanan lainnya adalah kita akan kekurangan gizi, serat, vitamin, mineral, dan energi lainnya.
Yang pada akhirnya akan berdampak buruk bagi kesehatan anda, contoh kekuatan tulang akan menurun, rambut menjadi rontok, gangguan hormon, pada wanita menstruasi akan menjadi tidak teratur, hingga gangguan mood dan gangguan lainnya.
