Network
Herbal seperti chamomile dan licorice dapat menjadi alternatif minuman bagi penderita asam lambung dan gerd.
Hindari teh spearmint dan peppermint, karena kandungan pada daun mint dapat memicu kambuhnya gerd.
4. Susu rendah lemak
Bagi sebagian orang, susu sapi sulit untuk dicerna karena mengandung lemak yang tinggi.
Susu sapi full cream atau susu yang berlemak, dapat memperburuk kondisi asam lambung dan gerd.
Pilihlah susu sapi rendah lemak atau tanpa lemak. Apabila alergi terhadap susu sapi, susu kedelai dapat menjadi alternatif.
5. Air dengan pH 7,0
Air yang dianjurkan bagi penderita asam lambung dan gerd adalah air dengan pH netral 7,0.
Perlu diingat bahwa terlalu banyak minum air, dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan dapat memperburuk kondisi asam lambung.***
