Network
MAPAY BANDUNG – Bagi penderita asam lambung atau gastroesofageal reflux (gerd), tentunya sering kesulitan saat mencari minuman yang dapat dinikmati tanpa menyebabkan lambung perih.
Gejala gerd biasanya berupa batuk, mual, dan panas di tenggorokan. Minuman seperti kopi, soda, dan jus asam tidak boleh dikonsumsi.
Sebaliknya, berikut ini minuman yang dapat dinikmati oleh penderita asam lambung dan gerd seperti dilansir MapayBandung.com dari Healthline pada Selasa 19 Oktober 2021.
Baca Juga: Santet Tidak Bisa Disembuhkan dengan Medis, Lalu dengan Cara Apa?
Baca Juga: Tidak Mudah Tersinggung, Ini 6 Karakter yang Hanya Dimiliki Orang Cerdas, Kamu Termasuk?
1. Jus buah yang tidak asam
Jus jeruk, apel, lemon, dan buah asam lainnya harus dihindari karena dapat memperburuk kondisi asam lambung.
Pilihan terbaik yang direkomendasikan adalah jus wortel, lidah buaya, dan kubis.
Selain buah, alternatif lainnya adalah jus mentimun dan bayam. Hindari tomat karena kadar purin yang tinggi dapat menyebabkan asam lambung dan gerd.
2. Air kelapa
Air kelapa tanpa gula dapat menjadi pilihan terbaik bagi penderita asam lambung dan gerd.
Pada air kelapa terdapat nutrisi terbaik seperti elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh.
Elektrolit berfungsi meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, sangat penting dikonsumsi bagi penderita asam lambung dan gerd.
Baca Juga: Ariel NOAH Blak-blakan, Merasa Terganggu Karena Sering Dijodohkan Netizen
Baca Juga: Penderita Asam Lambung, Maag, dan Gerd Wajib Tahu Pengobatan Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
3. Teh herbal kecuali peppermint
Teh herbal membantu memperbaiki pencernaan dan mengobati masalah pada perut.
Herbal seperti chamomile dan licorice dapat menjadi alternatif minuman bagi penderita asam lambung dan gerd.
Hindari teh spearmint dan peppermint, karena kandungan pada daun mint dapat memicu kambuhnya gerd.
4. Susu rendah lemak
Bagi sebagian orang, susu sapi sulit untuk dicerna karena mengandung lemak yang tinggi.
Susu sapi full cream atau susu yang berlemak, dapat memperburuk kondisi asam lambung dan gerd.
Pilihlah susu sapi rendah lemak atau tanpa lemak. Apabila alergi terhadap susu sapi, susu kedelai dapat menjadi alternatif.
5. Air dengan pH 7,0
Air yang dianjurkan bagi penderita asam lambung dan gerd adalah air dengan pH netral 7,0.
Perlu diingat bahwa terlalu banyak minum air, dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh dan dapat memperburuk kondisi asam lambung.***
