Network
7. Anda mungkin jarang mengalami sakit kepala
Jika anda rentan terhadap sakit kepala dan tidak minum cukup air setiap hari, hidrasi yang baik dapat meredakannya.
Ketika tubuh tidak memiliki cairan yang dibutuhkan, maka tidak dapat mentransfer nutrisi penting dengan mudah, dan sakit kepala adalah tanda peringatan untuk anda.
8. Anda akan lebih banyak berkeringat
Meski terasa tidak menyenangkan, dahi yang lembap selama aktivitas fisik sebenarnya adalah hal yang baik.
Hal ini menunjukkan bahwa tubuh anda melakukan tugasnya untuk mempertahankan suhu normal.
Tetapi jika belum minum cukup air, anda mungkin tidak menghasilkan keringat dingin selama latihan yang intens.
Baca Juga: Oknum Anggota TNI yang Bantu Rachel Vennya Kabur dari Karantina Resmi Dipecat
9. Hati tidak akan begitu tertekan
Seperti setiap otot, jantung membutuhkan hidrasi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
