Network
Dilansir MapayBandung.com dari The Healthy, Sabtu 16 Oktober 2021, berikut 9 manfaat meminum 8 gelas air putih sehari.
1. Dapat melakukan olahraga lebih kuat
Salahsatu dari banyak manfaat air minum adalah membantu latihan anda.
Otot membutuhkan keseimbangan elektrolit yang baik seperti natrium, kalium, dan magnesium agar berfungsi dengan baik.
Tanpa hidrasi yang tepat elektrolit tidak dapat bertukar dengan mudah dan otot dapat kehilangan kekenyalan dan lebih rentan terhadap kram.
2. Ginjal akan berfungsi lebih baik
Ginjal membuang limbah dari tubuh anda dalam bentuk cairan dan mereka membutuhkan air yang cukup untuk melakukannya.
3. Mendapatkan dorongan energi
Banyak orang tidak menyadari bahwa salah satu manfaat air minum adalah membantu tingkat energi.
Tubuh anda membutuhkan air untuk menjaga tingkat energinya, itulah sebabnya anda mungkin merasa lesu jika tidak minum cukup air setiap hari.
