Mau Pola Hidup Sehat? Ini Menu Sarapan Diet Rendah Gula

2. Protein dari Telur atau Daging
Selanjutnya yaitu telur ataupun jenis protein yang lain, seperti daging kalkun atau sosis. Namun kita juga harus melihat apabila ingin memakan daging olahan, karena daging olahan kadang menambahkan gula dan tepung.

3. Yoghurt Rendah Lemak, Buah Utuh, Kacang-Kacangan, dan Oatmeal
Yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak, buah utuh, kacang-kacangan dan biji-bijian, namun kita harus menghindari granola dan sereal dingin yang sering ditambahkan gula bahkan madu. Selain itu Oatmeal juga diperbolehkan dalam diet ini.*** (Sulhia Hifni/JOB)